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飲めば飲むほど痩せる!デトックススープ

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飲めば飲むほど痩せる!

基礎代謝のお話

飲めば飲むほど痩せるって!そんな事あるの〜って話ですが、理論的にはあります。まずはそこの説明から始めますね!基礎代謝をご存知ですか?簡単に言えば何もせずじっとしていても消費するエネルギーの事です。本来は運動してエネルギーを消費する事で痩せますが、基礎代謝は勝手に消費するエネルギーなのです。

要は基礎代謝を高めてやると痩せやすく太りにくい状態になります。

基礎代謝を高める事で日常生活において消費エネルギーが増えて痩せるって事ですね。

使用食材効果

トマトホール缶250cc

免疫力アップ老廃物の蓄積を防ぐ

キャベツ100g

玉ねぎ1個

セロリ1本

食物繊維豊富で老廃物を体外へ

生姜20g

ニンニク3欠片

基礎代謝アップ

鳥の胸肉80g

身体を作るタンパク質が豊富

コンソメ20g

唯一の塩分だが、いかに低カロリーにするかより

いかに基礎代謝を上げ老廃物を出す

いわゆる解毒作用を作り上げそして旨いものを作るかが大事な事ですね。

作り方

①鍋にトマトホール缶を全部入れ、その缶に水を満タンに入れて鍋に注ぎます。トマトと水が同分量って事ですね!そして中に入ってるトマトはスプーンで潰しながら煮ていきます。

②コンソメを20g入れて、グツグツしてきたら弱火でじっくり炊きます。

③野菜をカットします、キャベツと玉ねぎを一口サイズにカットしましょう。セロリは葉っぱの部分は取り除き、一口サイズにカットします。カットした野菜はトマトスープに投入して混ぜます。生姜は皮ごとよく洗ってスライスします、ニンニクもスライスしてトマトスープに投入します。

④鶏むね肉は皮を手でムシりサイコロ状に細かくカットしてスープに入れます。

皮ははサッと湯がいてポン酢で食べると美味しいですよ!

⑤全部投入出来たら一度火力を上げて沸かします。グツグツしてきましたら弱火で25分炊いて完成です。

写真は実際当店で販売している分で、色合いに枝豆を乗せて、パンとサラダをセットにしております。

ポイント

火力や野菜の状態でスープの濃度は変化します。ドロッとなりすぎたら水を足しお好みの濃度にして下さいね。また一度冷ます事で旨味とコクが増しますので是非試して下さい。

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